Blått ljus och sömn

Hur teknik påverkar sömn och återhämtning I en värld där vi ständigt är uppkopplade via skärmar, från smartphones till datorer och surfplattor, blir det allt viktigare att förstå hur denna...

I en värld som ständigt är uppkopplad via skärmar, blir det allt viktigare att förstå hur ljus, särskilt blått ljus, påverkar vår mentala hälsa och allmänna välbefinnande. Från att påverka...

Att få tillräckligt med sömn av god kvalitet är avgörande för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Här är 10 enkla vanor du kan införliva i din dagliga rutin för att...