Lys spektrumet refererer til hele spekteret av elektromagnetiske bølger som sendes ut av lyskilder. Elektromagnetiske bølger inkluderer en rekke bølgelengder som går fra radiobølger med lange bølgelengder til gammastråler med veldig korte bølgelengder. Det synlige lyset, som er den delen av spekteret vi mennesker kan se, ligger mellom omtrent 400 og 700 nanometer (nm) i bølgelengde. Dette inkluderer fargene rød, oransje, gul, grønn, blå, indigo og fiolett.

Det synlige lysspekteret

1. Rød: 620–750 nm
2. Oransje: 590–620 nm
3. Gul: 570–590 nm
4. Grønn: 495–570 nm
5. Blå: 450–495 nm
6. Indigo: 425–450 nm
7. Fiolett: 380–425 nm

Blått lys er en del av det synlige lysspekteret, med bølgelengder mellom omtrent 380 og 500 nm. Dette lyset har relativt kort bølgelengde og høy energi. Blått lys er delt inn i to hovedkategorier:

1. Tett på fiolett: 380-450 nm
2. Tett på grønt: 450-495 nm

Skadelig blått lys

Blått lys som ligger nærmest ultrafiolett (UV) spektrumet, spesielt i området 380-450 nm, anses for å være mer skadelig. Dette skyldes flere faktorer:

1. Øyebelastning: Langvarig eksponering for blått lys kan føre til digital øyebelastning. Dette inkluderer symptomer som tørre øyne, sløret syn og hodepine.
2. Søvnforstyrrelser: Blått lys påvirker produksjonen av melatonin, hormonet som regulerer søvn. Eksponering for blått lys om kvelden, spesielt fra skjermer, kan forstyrre søvnmønsteret.
3. Øyeskader: Det er bekymring for at langvarig eksponering for blått lys kan bidra til øyeskader, inkludert aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD).